Spaß und SpielSpaß und Spiel
Wie viele Hände hat der Mensch?
VIER!
Zwei an den Armen,
zwei an den Beinen.
Und für die "Hände an den Beinen" gibt es viele lustige und auch sehr gesunde Spiele:
Ein Standardprogramm für Spielfeste
| vergrößerbare
|
Ein Standardprogramm für Turnstunden und Spielfeste: |
 |
Greifen und Ablegen: Mit den Zehen kann man verschiedenartige Gegenstände greifen. Besonders geeignet sind Spielfiguren, Murmeln, Flaschenkorken, Steinchen oder die griffigen Zapfen von Kiefern und Föhren. Eine interessante Aufgabe besteht darin, diese durch verschieden große Löcher im Deckel eines Schuhkartons zu stecken. |
 |
Stöckchen weiterreichen: Gar nicht schwierig ist das Weitergeben eines Stöckchens (von ca. 1 cm Dicke) von Fuß zu Fuß. Dieses kann zwischen zwei oder auch mehr Personen hin- und hergehen, wobei man mit den Füßen abwechseln sollte. Die Teilnehmer können auch in einer Reihe stehen und das Stöckchen weiterreichen. Man kann ggf. Gruppen bilden und wetteifern, welche es am seltensten fallen läßt. |
 |
Ringe greifen: Ringe von 10 bis 15 cm Durchmesser aus weichem Material (z.B. Fenster-Isolierband aus Schaumstoff, Pfeifenputzer) kann man mit den Zehen greifen und auf ein Stöckchen fädeln, das im Boden steckt. |
 |
Einen Knoten binden: Beim ersten Mal dauert es ein wenig, bis man mit den Zehen einen Knoten zustande bringt. Aber mit ein wenig Übung klappt es ganz flott! Doch wer kriegt den Knoten auch wieder mit den Füßen auf? |
 |
Ballonlaufen: Man bläst Luftballons auf und klemmt sie unverknotet zwischen die Zehen (ca. 24 cm Durchmesser ist eine gut geeignete Größe). So läuft man herum und achtet darauf, dass die Luft nicht herausgeht. Doch wenn einem jemand begegnet, kann man sie ihm auch um die Ohren sausen lassen! Videoclips: Gehen und Rennen mit Luftballons. |
 |
Training für Hochstapler: Wir nehmen Plastik- oder Pappbecher mit den Zehen auf und stapeln sie aufeinander. Natürlich versuchen wir, möglichst hoch zu bauen, ohne den Turm umzuwerfen. Dabei können wir herausbekommen, mit welchem Fuß es besser geht -- dann wissen wir endlich, ob wir Links- oder Rechtsfüßler sind! |
 |
Wäscheklammern stecken: Die Geschicklichkeit und Kraft der Zehen ist gefordert, wenn man mit ihnen eine Wäscheklammer aufhebt und an den Rand eines Kartons klemmt. Wie es geht, zeigt dieser Videoclip |
 |
Bildende Kunst: Alles was wir mit den Zehen greifen können, läßt sich auch -- ohne lästiges Bücken -- als Bild oder Mosaik auf dem Boden anordnen. Ob Steinchen, Murmeln, Spielfiguren oder Tannenzapfen verwendet werden -- die künstlerische Freiheit kennt keine Grenzen! Man auch Hupfseile o. ähnl. benutzen, um mit ihnen Figuren oder Buchstaben zu legen. |
 |
Abenteuer Barfußgehen: Wir legen verschiedene Materialien aus und laufen barfuß darüber. Wir können alles ganz genau mit den Füßen fühlen. Besonders lustig ist es, mit verbundenen Augen zu raten, worauf man steht. Dazu lassen wir uns von einem "Sehenden" darüberführen. |
 |
Bewegung ist Leben: Es gibt viele schöne Spielideen, die den Bewegungssinn auf lustige Weise herausfordern und weiterentwickeln. |
| Kleintransport: Wie wäre es mit einem kleinen Wettbewerb: Kleine Gegenstände werden mit den Zehen ergriffen und auf einem Bein hupfend über eine Strecke von ca. 5 m getragen. Damit jeder Fuß drankommt, sollte jeder Teilnehmer 2, 4 oder 6 "Transporte" durchführen. Es ist nicht unbedingt sinnvoll, das Ganze nach Schnelligkeit zu bewerten, da man so die weniger geschickten Kinder entmutigt, für die diese Spiele besonders wertvoll sind! |
|
Der Reiz der Zweckentfremdung: |
|
| Tuchziehen: Zwei Kinder sitzen in gewissem Abstand gegenüber, so daß sie ein in der Mitte liegendes Frotteetuch gut mit den Zehen erreichen können. Auf Kommando greifen beide mit den Zehen danach und versuchen es auf die eigene Seite zu ziehen. |
|
| Altpapier-Recycling: Aus einem Bogen Zeitungspapier kann man einen Malerhut, mit mehr Geschick vielleicht sogar ein Papierschiffchen falten. Wer weniger Geduld hat, kann die Zeitung mit den Füßen zu einem Ball zusammenknüllen und damit Fußball spielen. |
|
| Für Bücherwürmer: Es ist gar nicht schwierig, mit den Zehen in einem Pappbilderbuch zu blättern. Und mit etwas Übung geht das auch mit einem alten Katalog oder Telefonbuch. |
|
| Weitwurf: wer kann Kieselsteine, Kieferntapfen, Flaschenkorken o. ähnl. mit den Zehen aufheben und am weitesten werfen? Vorsicht mit Fensterscheiben -- manche schaffen 20 Meter! Am besten übt man das auf (barfüßigen) Wanderungen im unbebauten Gelände. |
|
| Zielübung: Man kann auch versuchen, über eine kürzere Distanz Murmeln, Korken, Spielfiguren o. ähnl.in einen Korb oder Eimer zu werfen. Vorsicht: wenn man das im Zimmer spielt, landen die Murmeln über kurz oder lang unter den Schränken! |
|
Noch'n paar Gags: |
|
| Schreib- und Malwettbewerb: wer kann mit dem Fuß seinen Namen schreiben oder sogar ein kleines Bild malen? |
|
 |
Oder man malt die Füße an (z.B. mit Karnevalschminke) -- da besteht jede künstlerische Freiheit. Mit einem hübschen Motiv auf dem Fußrücken kann man sich überall sehen lassen. Wenn man dagegen die Fußsohlen bemalt, kann man einen schönen Abdruck auf ein Blatt Papier machen. Aber nicht über den Wohnzimmerteppich laufen, sonst wird Mami sauer! Es ist wohl eher ein Spaß für den Garten oder für den Strand. |
| Aufräumen alternativ: Kinder zum Aufräumen ihres Zimmers zu motivieren, ist bekanntlich nicht ganz einfach. Vielleicht kommt man mit folgenden Spaß weiter: Legosteine, Spielfiguren, Malstifte, und was sonst geeigente Größe hat, wird mit den Zehen gegriffen und in die richtige Schachtel oder Schublade gelegt. Mit etwas Übung kann man die Gegenstände genau platzieren, z.B. in eine kleine Dose legen oder einen Schuh damit füllen. Ehrlich gesagt, das Zimmer wird so nicht viel ordentlicher -- aber die Füße werden gesünder! |
|
| Der coole Tip für Faule: wenn ein Gegenstand herunterfällt, braucht man sich nicht zu bücken: man kann ihn mit den Zehen aufheben. |
|
Literatur:Kinder machen Fußgymnastik Sehr empfehlenswerter Einstieg für Eltern, Erzieher, Lehrer, Ergo- und Physiotherapeuten. Der Leser findet verständliches Hintergrundwissen und ca. 100 ebenso lustige wie gesunde Fußspielvarianten, die in Bild und Text vorgestellt werden. |
Zur Startseite Gesundes Leben auf freiem Fuß