Siehe auch:
Beschreibung einer Mustersportstunde
Buchempfehlung:
Barfuß werden wir beweglich
....... Hannah und ihre Klassenkameraden sitzen in einem Kreis auf dem Boden und versuchen, von dort eine Zeitung mit den Füßen aufzuheben. Die meisten Kinder liegen nach kurzer Zeit auf dem Rücken und halten ihre Beute mit den Füßen stolz in die Luft. Dann wird die Zeitung mit den Füßen zu einer Kugel zerknüllt. Schon bald kicken die ersten Kinder ihre Papierbälle durch die Halle.
........ Mit geschlossenen Augen balancieren die Schüler über eine auf dem Boden liegende schmale Holzplanke. Einige scheitern schon nach den ersten Schritten, die meisten schaffen den Durchgang jedoch spielend. Deshalb heißt es: Rückwärts und mit geschlossenen Augen. Auch das klappt – nach und nach.
Dies sind in Ausschnitte aus einem Bericht über ein Forschungsprojekt mit Schulkindern aus Essen. Die Kinder hatten viel Spaß, und die Wissenschaftler konnten nachweisen, dass die Wahrnehmungsübungen mit den Füßen den Bewegungssinn ganz wesentlich verbessern.
Für manche der kleinen Teilnehmer war dies das erste bewusste
Kennenlernen ihrer Sinnes- und Bewegungsmöglichkeiten. Als ein schönes Beispiel, wie
sich dies im Rahmen des Breitensports weiterentwickeln kann, sollen hier die Artistikshows
der Sportgruppe Vaganti aus Weilheim
erwähnt und mit einer Bilderserie aus dem Programm 2008
illustriert werden.
Zum anderen kann man Sinneswahrnehmungen durch Übung verbessern, ob es nun das exakte Hören der Tonhöhe durch einen Musiker, die Wahrnehmung von Farbnuancen durch einen Maler oder eben das Fühlen mit den Sohlen ist. Und bei den barfuß turnenden Kindern, die an der genannten Studie teilgenommen haben, stellte sich heraus, dass sich die Wahrnehmungsübungen mit den Füßen auch durch ein verbessertes Bewegungsgefühl bezahlt machten.
Die alte Volksweisheit, dass Barfußgehen für die Entwicklung von
Kindern ganz wichtig ist, ist also keine Legende, sondern auch wissenschaftlich
nachgewiesen. Umso wichtiger ist es, sensomotorische Übungseinheiten in den Lehrplänen
zu verankern.
Ein sinnvolles Grundgerüst für die Stunden könnte folgende Abfolge sein:
Begüßung:
Einfinden in die Situation, ggf. gemeinsam Schuhe ausziehen, beim ersten Mal ein Spiel zum Kennenlernen.Aufwärmen:
z.B. mit einem Tanzspiel.Sensorik-Training:
dies ist der Hauptteil der Stunde mit Spielen für Wahrnehmung und Geschicklichkeit, Training von Beweglichkeit und Muskulatur der Füße. Eine Vielfalt von Fußgymnastikspielen, aber auch Balanceübungen und blindes Gehen über einen Fühlpfad sollen ein abwechslungsreiches Programm bieten.Abschluss:
Nach der Konzentration der vorhergehenden Übungen sollte noch ein Bewegungsspiel zum Austoben angeboten werden.
Damit es nicht langweilig wird, kann man sensomotorische Sportstunden zu verschiedenen Themen gestalten.
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Konkrete Vorschläge Acrobat Reader erforderlich |
Barfuss gegen
Koordinationsstörungen,
B. Prätorius, T.L. Milani, M.-A. Ulfig, K. Schmitz
ZEITSCHRIFT MOTORIK 29. Jahrgang, März 2006
Zusammenfassung der wissenschaftlichen Arbeit dieses Teams