Buchbesprechung: Barfußwandern Münchner Berge und Alpenvorland

Der erste Barfußwanderführer in deutscher Sprache:

Barfußwandern

Münchner Berge und Alpenvorland

von Eduard und Sigrid Soeffker

Das Autorenpaar und seine fünf Kinder -- eine naturverbundene Familie aus dem Bayerischen Alpenvorland -- gehen gerne barfuß wandern. Abseits von eintönigen Forst- und Landwirtschaftswegen mit ihren unangenehmen Schotterbelägen haben sie viele schöne Möglichkeiten für das Gehen auf freien Füßen entdeckt. Und sie haben sich die Mühe gemacht, diese Erlebniswanderungen so zu beschreiben, dass jeder ihren Spuren folgen und dabei die optimale Bodenhaftung genießen kann.

Auch in ihrer Bücherserie Erlebniswandern mit Kindern geben Eduard und Sigrid Soeffker zahlreiche Hinweise auf Möglichkeiten zum Barfußwandern.

Ein ganz besonderes Buch für den Wanderrucksack

Mit 144 Seiten im handlichen Taschenbuchformat stellt dieses Buch sicherlich keinen Ballast im Wanderrucksack dar, denn im Vergleich zu seinem geringen Gewicht ist es ausgesprochen gehaltvoll. Am Beginn stehen 14 Seiten, die das Barfußwandern allgemein beschreiben, angstmachende Vorurteile entkräften, aber auch sinnvolle Vorkehrungen beschreiben, um Risiken auf ein Minimum zu beschränken und das natürliche Gehen ganz entspannt zu genießen.

Im Hauptteil werden acht Barfußpfade, teilweise mit Vorschlägen für Erweiterungsrunden, und 22 selbst ausfindig gemachte Barfußwandermöglichkeiten genau beschrieben, auf Kartenskizzen und Streckenprofilen dargestellt und mit schönen Bildern illustriert. Ein besonderes Augenmerk wurde darauf gerichtet, dass die Wanderungen auch für Familien und Kindergruppen geeignet sind.

Schön sind auch die Fotos anzusehen, mit denen das Buch illustriert ist. Sie drücken sehr deutlich die Harmonie einer symbiotischen Naturnähe des Menschen aus, wie man sie beim Barfußwandern besonders intensiv erleben kann. Also lässt man sich gerne von diesem Buch zum "Leben auf freiem Fuß" verleiten. Und dank der erkennbar sorgfältigen Ausarbeitung der Wandervorschläge wird man die Wegstrecken, auf denen das Barfußgehen so viel Spaß macht, auch nicht verfehlen!

Der richtige Pfad für jeden Fuß

Auf weichem Moos oder gepflegtem Rasen ist Barfußgehen für jedermann angenehm, doch kann kein Wanderweg diesen Komfort vom ersten bis zum letzten Meter bieten. Da gibt es auch Abschnitte, auf denen Steine liegen oder Wurzeln aus dem Waldboden schauen. Wer regelmäßig barfuß geht, empfindet das meist als abwechslungsreiche Herausforderung für die Geländegängigkeit seiner Füße und erlebt solche Wegabschnitte durchaus positiv. Für andere ist das schon eine Quälerei, auf die sie gerne verzichten.

Deshalb werden die Tourenvorschläge in verschiedene "Barfußgrade" eingeteilt. Grad 1 verspricht auch dem Anfänger Spaß, Grad 2 ist mit etwas Übung noch komplett ohne Schuhe zu bewältigen. Bei Touren im Grad 3 empfiehlt sich, leichte Wanderschuhe oder gut profilierte Trekkingsandalen im Rucksack zu haben, weil irgendwann vielleicht der Punkt kommt, an dem die Füße genug haben. Insgesamt sind 10 Barfußausflüge für Einsteiger, 16 für Fortgeschrittene und 4 für "Barfußprofis" beschrieben. Doch auch die letzteren bieten für Ungeübte Teilstrecken, auf denen sie mit Genuss barfuß gehen können.

Auf den Kartenskizzen ist deshalb verschiedenfarbig eingezeichnet, auf welchen Wegabschnitten mit angenehmem (grün), herausforderndem (braun), asphaltiertem (violett) oder ggf. nur für Fakire geeignetem Untergrund (dunkelblau) zu rechnen ist. Denn bei einigen ansonsten sehr lohnenden Barfußwanderungen gibt es solche Teilstücke (z.B. Zugangswege vom Parkplatz), die man mit Schuhen überbrücken sollte.

Wer Lust zum Barfußwandern in der Region südlich von München hat und wissen will, wo er geeignete Bedingungen vorfindet, ist mit dem Barfußwanderführer für Münchner Berge und Alpenvorland bestens ausgerüstet. Denn die Autoren haben schon genau ausgekundschaftet, wo uns unbeschwerter Barfußspaß erwartet und intensives Naturerlebnis alle Sinne erfreut.

Bestellinformation

Die zweite, erweiterte Auflage ist im Mai 2012 beim Bergverlag Rother erschienen.

ISBN: 978-3-7633-3045-4